We kennen het allemaal wel, dagen waarop je je iets minder energiek voelt dan andere dagen. Alles kost je wat meer moeite, zin en tijd en dit kan zorgen voor frustratie. Frustratie richting jezelf en vervolgens ook richting anderen.
Als dit een enkele keer voorkomt is dat natuurlijk niet zo erg.
Maar wat als je hier dagelijks last van hebt? Hartstikke vervelend! Het remt je om dat te doen waar je blij van wordt, om te genieten van dat wat er wel is en in het contact met de mensen in jouw omgeving.
Gelukkig valt hier iets aan te doen! Lees je met me mee?
We beginnen weer met bewustwording, dit is de eerste en belangrijkste stap in het proces. Wanneer je je bewust bent van een bepaald probleem, kun je het pas veranderen.
Kijk eens naar hoe jouw week eruit ziet. Je kunt er een vel papier bij pakken om het uit te schrijven of tekenen voor jezelf. En beantwoord dan eens voor jezelf de volgende vragen:
- Wat zijn activiteiten binnen de week die mij energie geven?
- Wat zijn activiteiten binnen de week die mij energie kosten?
Je zult verbazen hoeveel inzichten deze opdracht je al gaat geven. Neem er even de tijd voor en in de volgende e-mail gaan we hiermee verder.
Een prettige dag en we hopen van je te horen!
Met vriendelijke groet,
Namens team PMA
Ingrid Schabbing
PMA Master coach & Director of coaching PMA institute USA
Dank je, weer een verhelderend stukje!